Jestem mążem i ojcem dwóch córek w wieku 5 i 12 lat. Od kiedy odstawiłem alkohol, stałem się człowiekiem ciekawym świata i poszukującym odpowiedzi na nietypowe pytania. Moja „ciekawość świata” nie dotyczy bynajmniej turystyki – ale bardziej podróży w głąb ludzkiej świadomości. Mogę powiedzieć, że amatorsko, ale z pasją zgłębiam sekrety szeroko rozumianego stanu jakim jest „duchowość” – ale o tym napiszę więcej poniżej. Zawodowo jestem inżynierem mechanikiem, od lat związany z przemysłem ciężkim i górnictwem. W 2025 roku dołączyłem także do grona „czterdziestolatków”, co stało się dla mnie symbolicznym momentem w którym dojrzałem na podsumowania dotychczasowej drogi, czego owocem jest poniższy tekst. A więc jeśli chcesz mnie poznać – zapraszam do lektury. Być może – warto 🌟

Kiedyś zmagałem się z uzależnieniem od alkoholu i nikotyny, dziś od wielu lat cieszę się trwałą trzeźwością. Nie piję alkoholu od 16 lutego 2017 roku... Papierosów nie palę od 10 października 2018, Lubię liczby - stąd tak dokładne wyliczenia.

Może kogoś zdziwię, ale dzisiaj nie identyfikuję się na codzień jako „alkoholik”. Jestem zdania, że choć choroba alkoholowa jest nieuleczalna, można ją zatrzymać. Dlatego uważam, że błędem jest nazywanie osoby trzeźwiejącej, od lat niepijącej, alkoholikiem — ten termin powinien być zarezerwowany dla osób czynnie pozostających w nałogu. Ludzie którzy pokonali uzależnienie, a zarazem zachowują pamięć o swojej chorobie, wg. mnie, powinni mówić o sobie inaczej. Takie podejście do sprawy jest zgodne z moim sumieniem, pozwala mi to bezkolizyjnie pamiętać o własnych ograniczeniach i o tym, z czego się wyszło, a jednocześnie nie odbierać sobie prawa do życia w zgodzie ze sobą i światem. By the way - pisałem o tym tutaj - jak jesteś ciekaw - zajrzyj...

Podkreślam jednak, że jest to moje osobiste podejście i nikomu go nie narzucam — każdy ma prawo do własnego sposobu rozumienia i nazywania swojej drogi.

Na mitingach AA, z których korzystam - tu pozdrawiam moją lokalną grupę AA "Alternatywa" - przedstawiam się słowami: „Rafał, alkoholik…”. Robię to z szacunku dla miejsca i innych osób oraz z szacunku do "scenariusza" prowadzenia mitingów wypracowanych latami przez ludzi ze wspólnoty, która stała się jednym z narzędzi na mojej drodze trzeźwienia. Podkreślam jednak — narzędziem, a nie celem samym w sobie.

Prawdę mówiąc, uczyłem się siebie przez lata – poznawałem swoje emocje, mechanizmy i ograniczenia. Wiedza o chorobie nie przyszła sama, uczyłem się – bo chciałem krok po kroku odkrywać, co kryje się pod powierzchnią moich zachowań. Był to proces wymagający cierpliwości, odwagi i gotowości do zmierzenia się z prawdą o sobie. Z czasem nauczyłem się akceptować swoje słabości i odpowiedzialnie podejmować decyzje. Dziś mogę powiedzieć, że zakończyłem ten etap edukacji. Był on częścią mojego procesu zdrowienia. Nie oznacza to, że porzuciłem pracę nad sobą. Wręcz przeciwnie. Zdobyta wiedza dała mi fundamenty już do pracy indywidualnej – z samym sobą, bądź też inną osobą uzależnioną. Ukończyłem m.in.

Moja pasja do liczb i ogólnie do mateamtyki przekuła się na poznawanie i naukę technik kodowania i programowania. Jedni chodzą na grzybym inni zbierają znaczki - ja spędzałem swój wolny czas na nauce kodowania. Szło to jak krew z nosa, ale z biegiem lat coś się nauczyłem. Dziś amatorsko tworzę strony internetowe i projekty online. Administruję oprócz "Codziennych Motywacji" m.in.:
- rymacze.pl – strona poświęcona pamięci ofiar Wołynia
- proste-tabulatury.pl – serwis dla początkujących gitarzystów
- gitarowe-zagrywki.pl – internetowy śpiewnik gitarowy.

Muzyka towarzyszy mi od zawsze – szczególnie rock lat 90. Gram na gitarze elektrycznej, akustycznej i basowej. Z czego zrodziła się niemała kolekcja gitar (mam ich dziewięć). Poza muzyką interesuję się naukami ścisłymi, techniką, astronomią (posiadam teleskop), fizyką teoretyczną i filozofią. Uwielbiam zagadki i liczby - o czym już wspominałem wcześniej. Jestem typem człowieka, który mógłby spędzić dwutygodniowy urlop siedząc przed komputerem - narzucając na siebie coraz to nowsze projekty i zadania. Tak już mam. Do tego jestem fanem gier retro i kolekcjonerem pudełkowych wydań na wszystkie modele konsol PlayStation. Posiadam kilka konsol, wszystkie są sprawne, działające i traktuję je jako swoją formę relaksu oraz „strefę” dla mojego wewnętrznego dziecka – mogę dziś, jako dorosły, pozwolić sobie na to, czego z różnych powodów nie miałem w czasach mojego dorastania. Ktoś powie - dziecinada i marnowanie czasu. Być może w jego ocenie tak jest. W mojej niekoniecznie. Dzięki zdrowieniu nauczyłem się omijać uszczypliwe opinie, nie brać ich do siebie. - co nie oznacza, że nie jestem odporny na krytykę. Jestem na nią otwarty. Szczególnie jak jest kreatywna i otwierająca perspektywy.

Nieustannie rozwijam się i pogłębiam swoją wiedzę w różnych tematach. Teologia, filozofia, fizyka, psychologia, technika, astronomia czy socjotechnika to zagadnienia o których możesz ze mną porozmawiać. Tym się po prostu interesuję. Duchowość oraz refleksja nad życiem - są dla mnie ważnym elementem drogi rozwoju osobistego. Duchowość rozumiem jako proces wielowymiarowy – obejmujący poznawanie siebie, swoich mocnych i słabych stron, odkrywanie wartości oraz pracy nad emocjami. Lubię odkrywać zagadnienia z psychologii, która uczy mnie lepszego rozumienia ludzkich zachowań i relacji; filozofii, która skłania do zadawania pytań o sens i naturę świata; oraz teologii, która pozwala mi pogłębiać wiarę i odnajdywać duchowe filary życia. Dzięki temu uczę się patrzeć na siebie i innych z większą świadomością, zrozumieniem i pokorą. Tak wygląda moja droga, na której każdy krok – czy to refleksja, rozmowa, czy praktyczne doświadczenie – przybliża mnie do pełniejszego poznania siebie i budowania życia w zgodzie z wypracowanymi wartościami.

Wszystko zaczęło się po terapii zamkniętej w 2017 roku od prostej strony pod adresem nie-pije.pl. Było to miejsce, w którym publikowałem swoje przemyślenia o trzeźwieniu – ciekawostki, notatki i refleksje. Strona pełniła rolę osobistego dziennika, pomagała mi w terapii i pozwalała utrwalać to, czego się uczyłem i odkrywałem o sobie. Połączyłem pasję do kodowania i pisania stron internetowych z moją drogą zdrowienia. Pomysł był szalony ale nie niemożliwy do realizacji. Tak z roku na rok strona się rozwijała. Z czasem pojawiła się idea, aby przenieść „codzienne czytania” z wersji papierowej na elektroniczną. Tak powstały pierwsze publikacje: „Codzienne Refleksje AA” oraz "24 na dobę". Później dołączyły także teksty skierowane do osób współuzależnionych. Na początku 2025 roku podjąłem decyzję o zakończeniu publikacji klasycznych materiałów i zastąpieniu ich autorskimi, nowymi tekstami, które stały się między innym owocem moich przemyśleń i refleksji w tematyce zdrowienia. Tak powstały "Poranne Rozmyślania - czyli "Dzień Dobry" w "duchu AA" oraz "Medytacje 24h - refleksje trzeźwościowe". Idąc za ciosem powstały także czytania dla osób współuzależnionych "Droga do zrozumienia" oraz "Myśl na dziś" czyli zbiór refleksji dla młodzieży z rodzin z problemem alkoholowym. Moim osobistym marzeniem - jest kiedyś wydać te refleksje w wersji papierowej. To właśnie one dziś są sercem strony, na której teraz jesteś. Ale wracając do historii. Jest rok 2020. Serwis zmienia nazwę na „Codzienne Motywacje”. Dlaczego? Bo uznałem, że ciągłe obracanie się wokół tematyki alkoholu – mimo trzeźwości – jest błędem. Powiedziałem sobie: „Jakie to trzeźwienie, skoro wciąż mówię i piszę w kontekście alkoholu?”. Od tamtej pory strona nabrała nowej formy. Od tamtej pory strona nabrała nowej formy. Dziś jest poradnikiem i drogowskazem na drodze rozwoju osobistego. To przestrzeń odkrywania i poznawania siebie – takiego, jakim naprawdę jesteś, drogi czytelniku. Oczywiście nie da się całkowicie uniknąć tematyki choroby alkoholowej, bo jest ona częścią tej historii. Jednak głównym celem serwisu stało się inspirowanie do życia w zgodzie ze sobą i do poszukiwania własnej drogi zdrowienia i rozwoju osobistego. Myślę że przez te lata udało mi się stworzyć w sieci miejsce dla osób uzależnionych i współuzależnionych – przestrzeń, gdzie można znaleźć motywację, refleksję i wsparcie na drodze zdrowienia.

„Codzienne Motywacje” to projekt w pełni autorski – tworzony przez jedną osobę, od pierwszej linijki kodu po każdy tekst, który pojawia się na stronie. Przez pierwsze lata, od 2017 roku, wszystkie koszty związane z utrzymaniem serwisu w internecie – domena, serwer, licencje – pokrywałem samodzielnie. Z czasem jednak wydatki przerosły moje możliwości. Dlatego od 2023 roku strona utrzymuje się dzięki wsparciu czytelników. Na początku każdego roku organizowana jest zbiórka pieniędzy, która pozwala pokryć koszty funkcjonowania serwisu i zapewnić jego dalszy rozwój. To właśnie dzięki Wam – osobom, które chcą zdrowieć, które szukają inspiracji i motywacji – „Codzienne Motywacje” istnieją i mogą się rozwijać. Ten projekt jest wspólnym dziełem: powstał z potrzeby dzielenia się doświadczeniem, ale trwa dlatego, że Wy tego chcecie. Z całego serca dziękuję wszystkim, którzy wspierają stronę. Wasze zaangażowanie sprawia, że codzienna praca nad tekstami ma sens, a serwis może być miejscem odkrywania i poznawania siebie oraz budowania szczęśliwego życia w zgodzie z własnym sumieniem i pogodą ducha.