[odsłon: 1152] |
Jak być szczęśliwym ??
Alkoholikiem
Wydawać by się mogło, że zastosowanie wszystkich tych zaleceń, potrzebnych do osiągnięcia szczęścia, jest bardzo trudne. To jednak kwestia wprawy i przyzwyczajenia. Gdy będziemy często to powtarzać, wytworzymy nawyk, który potem działa sam. Niestety, toksyczne myśli czy też postawy również utrwalają się na zasadzie nawyku. Jak osiągnąć szczęście? Przepis oddaje Wam poniżej...
01 | Nie myśl o sobie negatywanie |
Jeśli coś się nie udaje, poszukaj przyczyny w takich czynnikach, które w przyszłości możesz zmienić. Jeśli sam siebie krytykujesz – niech to będzie konstruktywne a nie ganiące. Np. po oblanym egzaminie teoretycznym na prawo jazdy zamiast mówić (myśleć) „za głupi jestem na te zadania” powiedz „za mało się uczyłem – trzeba więcej przysiąść do nauki”. |
02 | Poznaj swe cechy |
Poznaj swe cechy, które czynią cię kimś wyjątkowym, niepowtarzalnym i szczególnym. Np. Jeśli jesteś nieśmiały, to znaczy że potrafisz być doskonałym słuchaczem, jeśli jesteś agresywny – sprawdzisz się w sporcie. |
03 | Poznaj swoje wnętrze |
Badania wykazują że ludzie którzy znają samych siebie, tz. swoje emocje, słabe i mocne strony, swój rodzaj temperamentu, swoją przeszłość to potrafią łatwiej zaakceptować samego siebie. Jasny i klarowny obraz samego siebie podwyższa samoocenę. |
04 | Myśl o dobrej przyszłości |
Nie pozwalaj, by zanikła w Tobie nadzieja. Niepowodzenie jest często ukrytym dobrodziejstwem dla ludzi, którzy wyciągną z niego naukę. Jeśli porażki się pojawiają, wyciągaj wnioski i idź dalej. |
05 | Dbaj o przyjaciół |
Utrzymuj kontakty z ludźmi, z którymi czujesz się dobrze. Jeśli zwierzasz się osobom bliskim, dzielisz się z nimi swoimi smutkami i radościami – wiec że budujesz swoją sieć wsparcia społecznego, dzięki któremu pojawia się często poczucie sensu życia. |
06 | Dystansuj toksycznych ludzi |
Dystansuj ludzi którzy źle na Ciebie działają. Pamiętaj, że w dłuższych okresach znajomości stajemy się podobni do tych, z którymi najczęściej przebywamy. |
07 | Zbieraj doświadczenia |
Bądź otwarty na nowe doświadczenia i nie unikaj zmian. Wyznaczaj sobie nowe cele. Aktywność i ciekawość świata jest zdrowa. Obserwuj siebie – jak zmiana Cię rozwija. |
08 | Pielęgnuj poczucie humoru |
Ponoć nawet najgorszy problem, z którego potrafimy się śmiać, staje się już w połowie rozwiązany. Życzliwy humor jest jednym z najlepszych mechanizmów obronnych, jakie stosuje ludzka psychika by radzić sobie z kłopotami. |
09 | Udzielaj się społecznie |
Udzielanie się społecznie, choćby jedynie przez Internet pomaga odczuć poczucie że jest się potrzebnym nie tylko dla siebie samego, ale także dla innych. |
10 | Nie bój się "lusterka" |
Przyjmuj pogodnie to co lata niosą. Każdy człowiek ma prawo do własnego sposobu życia. Pamiętaj, że każdy wiek ma swoje blaski i cienie. |
11 | Analizuj swoje sukcesy |
Zawsze szukaj przyczyn swoich sukcesów w sobie. Pamiętaj, że jeśli sukces pochodzi z Twoich umiejętności czy wysiłku, a Ty potrafisz to zauważyć – sukces jest podwójny. Idź przez życie z dewizą że „szczęście to jedyna rzecz w życiu, która się mnoży, gdy się nią dzieli”. |
12 | Dbaj o drobne przyjemności |
Pozwalaj sobie na „leniuchowanie” w rozsądnych granicach. Naucz się robić „nic”. Czerp radość z tego co umiesz robić w życiu. Regularnie oddawaj się zajęciom, które pozwalają Ci się oderwać od codziennych trosk. |
13 | Słuchaj siebie |
Odczuwaj i wyrażaj swoje emocje, nie rób tak by inny czuli się z tego powodu winni. Nie narzucaj się. Każdy ma „swoją” rację. Stawiaj granice, gdy czujesz się atakowany. |
14 | Nie szukaj ideałów |
Osoby nieszczęśliwe bardzo często porównuję się z kimś wyjątkowym, nieosiągalnym, żyjącym w zupełnie innych warunkach i przeżywają z tego powodu silne poczucie niższości. Szukaj wzorców osiągalnych. |
15 | Szanuj swoje ciało |
Odżywiaj się zdrowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne, wysypiaj się. Hartuj swoje ciało – wyznaczaj mu cele. Ciesz się zdrowiem i zdrowymi nawykami. Zadbaj o nie. |
16 | Dbaj o wygląd |
Ubieraj się schludnie, umiesz przecież sprawić dobre wrażenie. Ładny widok budzi sympatię. Pamiętaj, że nie marka się liczy a to jak Ty się w czymś czujesz. Podpatruj pozytywnych ludzi. Oni ubierają się na wesoło. |
17 | Proś o pomoc, gdy nie umiesz |
Jeśli nie możesz sobie pomóc w jakiejś sytuacji, poszukaj wsparcia u innych. Ludzie borykają się w różnego typu problemami nie od dziś na które już ktoś wymyślił wiele sposobów radzenia sobie. nie musisz wszystkich znać – znają je inni. |
18 | Naucz się odpuszczać |
Nie pozwól, by perfekcjonizm wziął nad Tobą górę. Nikt nie jest doskonały. Nie trzeba robić wszystkiego w sposób idealny. Wystarczy robić to dobrze i uczciwie. |
19 | Czerp radość z działania |
Prawdą jest, że nie warto powtarzać sobie, że szczęście przyjdzie tylko po osiągnięciu celu. Czasem bywa tak że ważniejsze jest to aby iść w daną stronę – niż dojść. |
bonus :) | Czytaj codzienne-motywacje.pl |
To oczywiście żart. Ale czy do końca… ?? :P Odpowiedź zostawiam Tobie drogi czytelniku. Czy jesteś szczęśliwy? Odnajdź to w sobie. Zasługujesz na to! |
Co daje Wasza pomoc i wsparcie |
Dzięki Waszemu dobrowolnemu wsparciu jesteśmy w sieci , na Twojeje komórce, na Twoim tablecie czy na komputerze. Każda wpłata, za którą z góry serdecznie dziękuję - to także Twoja cegiełka w budowaniu trzeźwego stylu i sposobu życia.
Dzięki wpłatom...
• nie ma na stronie rozpraszających reklam , jest treść, która jest i ma być łatwo dostępna,
• powstają nowe działy np. "Na małym ekranie" czy "Znalezisko",
• cały materiał na stronie jest darmowy , w imię zasady "darmo wziąłeś, darmo oddaj"
Darmowa aplikacja |
Pobierz aplikacje wymagana zgoda na instalacje z nieznanego źródła |
Instalacja ręczna film instuktażowy - powodzenia :) |